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如果有这10个迹象,家中老人可能正在忍受孤独

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有时,只要略微思考一下可能的原因,就可以知道你的父母或祖父母是否感到孤独—特别是如果他们刚刚经历了失去朋友或家人的痛苦。然而,有时这些变化可能是微妙的,难以察觉。以下是你应该注意的老年人孤独的10个迹象。

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老人孤独症的10个迹象

1、失眠或睡眠不安

一项研究指出,孤独感和睡眠效率之间存在联系:一个人越是感到孤独,他们的睡眠就越是零碎。如果你的父母或祖父母抱怨睡得不够好或比平时更累,请尝试与他们多交流,因为他们可能患有孤独症。

2、乱买东西或购物频率显著增加

2013年《消费者研究杂志》的一项研究指出,孤独感和消费习惯的增加之间存在联系。这时,孤独的人倾向于寻找一些事情来做,并通过购物来取代这种感觉,以弥补社会关系的缺乏。如果你看到父母和祖父母比平时买得更多,可能是因为他们内心非常孤独但不会大声讲出来。

3、缺乏食欲

老年人如果感到孤独,可能会出现食欲不振。虽然这种食欲的变化可能是正常的,是老化过程的一部分,但如果伴随着其他孤独的迹象,还是值得注意的。

4、提到老年人很久没有见到的亲戚或朋友

虽然这可能是老年人只是想念他们的朋友或亲戚的迹象,但也可以被视为是孤独的迹象。老年人提到他们的朋友或亲属的次数也应该被记住。需要注意的关键短语是”不知道某某怎么样了”,以及“某某再也不来看我了”等。

5、打电话频率的改变

打电话的行为已被证明与孤独感有密切关系。老年人可能需要更频繁地与人交谈,以此试图形成新的联系并处理他们的孤独感。另一方面,电话频率的减少也可能是孤独感的一个标志。这是当孤独的老人逐渐适应了他们的处境,他们调整了期望,不再寻求形成新的联系。请确保你注意父母或其他老年亲人打电话模式的变化,不管增加还是减少都可能是孤独的迹象。

6、没有人陪伴的情况下呆在家的时间增加

呆在家里本身不应该被认为是孤独的标志,但是如果老年人在没有朋友和家人陪伴的情况下,在家里呆的时间越来越长,你就应该更加重视。如果他们越来越多地找借口呆在家里,而不是参加家庭活动或花时间与任何朋友和家人在一起,这就很明显。

7、 言语提示

老年人可能会向你提到他们感到孤独,但通常能大声说自己孤独的情况很少出现。大多数时候,你可能需要寻找微妙的线索,比如当他们告诉你,没有人可以交谈,或者他们想更经常地见到朋友。

8、 行为上的变化

孤独可以使老年人变得孤僻,不再与人交流,也可以使他们渴望人际交往,希望有额外的身体接触。如果这两种情况中的任何一种与日常的行为习惯有较大的差异,这意味着他们可能正在经历孤独。

9、想象中的健康问题

你的亲人可能会抱怨他们想象中的疾病,或者向你编造关于他们健康状况的故事,以此来获得更多关注。如果你注意到他们越来越不诚实,要理解他们的情况,并努力花更多时间与他们在一起。

10、与可疑的人互动

当老年人感到孤独时,他们可能开始寻找任何可以联系的人。可疑的人可能正在试图骗取老年人的信任。随着互联网的普及,老年人可能会转向社交媒体渠道或网站来寻找朋友,他们可能会面临在网上被骗的风险。如果你发现你的亲人与你认为不值得信任的人相处了很多时间,试着与他们讨论,了解他们为什么会出现这种情况。如果他们卷入了一个骗局,请以冷静的方式向他们解释,因为他们可能对这种情况有感情,需要一些时间来认识他们所处的位置。

老年人孤独的影响

证据显示,长期孤独的老年人在身体和精神上恶化的可能性比社交能力强的人高59%。孤独可能对老年人造成的其他一些负面健康影响包括:

1、认知能力下降和痴呆症的风险增加

多项研究已经证明,孤独是一个风险因素,并可能导致认知能力的退化和痴呆症的发生。这对老年人来说是一个巨大的风险,因为这些可能会导致其他疾病,如果他们经历了精神状态的综合压力,可能会威胁到生命。

2、抑郁症的风险增加

孤独往往与消极的感觉有关,如悲伤、痛苦或低自我价值。这些感觉可能促成老年人精神问题的发生,如抑郁症。家庭成员和朋友应尽力提供帮助,将这些负面情绪转化为积极情绪,以消除他们的孤独感。

3、死亡风险增加

发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究发现,社会隔离和孤独感都与52岁及以上的成年人的死亡风险较高有关。这可能是因为孤独的老人在他们的健康状况恶化时,不会像以前那样及时寻求医疗帮助。有时并不是医疗保健人员、护理人员和家庭成员没有看到发生了什么;很多时候只是孤独或抑郁的老年人不愿意寻求帮助,而是默默忍受。

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