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长期照顾老人太难了,你要做好的8项心理准备

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在美国,目前约有 3420 万人为家中老人提供长期照顾。在加速老龄化的进程中,中国居民面对的压力更加巨大。承担起这样的这样意味着要考虑许多不同的因素。我们整理了8个最基本的问题,请您考虑。

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你准备好成为你父母的照顾者了吗?

为担任居家照顾者的角色做好准备,意味着要考虑许多不同的因素。你需要问自己一些棘手的问题,即你自己的时间精力和护理能力将如何为你所爱的人提供有效的帮助,同时也能保证自己的身心健康。

及早提出这些问题将帮助你为这个角色做好准备,对于许多成年人来说,这个角色突然出现,让他们觉得自己还没有准备好成为照顾者——这意味着你会成为你父母的衣服、食物、住所、清洁、交通和娱乐活动的主要提供者。

事实是,成为失能失智老人的全职照顾者会影响你的情绪、心理和身体健康,会带给你巨大的压力。它会对你与父母的关系以及你与他人的关系产生无法预料的影响。

这里是6个你需要问自己的问题,或者说,这是你在成为父母的照顾者前应该做的心理准备。

长期照顾老人前需要考虑的6大问题

1、我是否为额外的费用做好了经济准备?

2、我真的有能力一个人照顾爸爸或妈妈吗?我的身体和精力状况是否足以完成照顾工作?我需要聘请保姆作为协助吗?

3、我有我需要的社会支持和资源吗?我的兄弟姐妹或其他亲戚可以在紧急情况下帮助我吗?我是否愿意阅读书籍和资料,学习如何更好的照顾父母?

4、照顾工作将如何影响我的日常生活安排,进而影响我的身心健康?我原有的兴趣爱好还和社会关系能继续保持吗?

5、如果我的父母患有痴呆症并且无法再控制他们的行为,我是否能够应对潜在的伤害性言语或行为?

6、我能够给自己设置清晰的情感界限并且毫不迟疑地坚守它吗?

给老人居家照顾者的建议

我们从有经验的家庭照顾者那里听到的最常重复的建议之一是不要忘记利用资源。你的家人、朋友和社会支持团体的帮助,可以帮助你度过难关。

许多家庭照顾者认为自己可以在没有支持的情况下独自处理所有事情。的确,当你的身体状况尚佳的时候,照顾他人不算什么难事。但很多照顾者告诉我们,他们也希望自己当时能够多多参与照顾者的团队,并深入挖掘其他支持性的资源。

 

“我会从与我有同样经历的人的联系中获得很多。不管是经验上的,还是情感上的。当我成为了我母亲的照顾者,我对所面临的各个方面一无所知,从他人的经验中可以受益匪浅。”一位家庭照顾者这样说。

 当你的父母患有阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症时尤其如此。“我们熟悉的人变得和以前完全不一样,随着时间的推移,他们失去了对不应该说的话和不应该发生的行为的控制,”另一位家庭照顾者这样说道,“言语比什么都伤人,语言上的暴力是这段经历的一部分。当他们苛责、抱怨,甚至攻击那些牺牲了自己的生活来帮助他们的人时,这在照顾者的心理上是一种毁灭性打击”。

 

为阿尔茨海默氏症的攻击性做好准备只是应对的一个方面。通常,家庭成员能做的最好的事情就是寻求理解的人的支持。

 

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