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请收下这份痴呆症老人的快乐活动清单(下)

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让痴呆症患者积极参加日常活动和具有认知挑战性的任务,对身体和精神都有好处,在某些情况下,甚至可以减缓疾病的发展。保持活跃和参与,也有助于减少痴呆症的睡眠问题。

阿尔茨海默病和其他类型的痴呆症的发病率正在上升,但痴呆症护理方案的成本却在不断增加。对许多人来说,家庭护理成为最实用和最具成本效益的解决方案,至少在一段时间内是如此。让痴呆症患者积极参加日常活动和具有认知挑战性的任务,对身体和精神都有好处,在某些情况下,甚至可以减缓疾病的发展。保持活跃和参与,也有助于减少痴呆症的睡眠问题。 

我们列出了44个让痴呆症患者通过日常活动、户外活动、具有认知挑战性的任务以及社交和情感活动从而保持活跃和参与的想法,其中许多建议可以在痴呆症的大多数阶段中使用。你也可以根据病人的兴趣、能力和其他考虑因素来选择合适的活动。 

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26、编织或绘画可以使人放松。继续享受任何赋予个人生活意义或者提供快乐和放松感的活动是非常重要的。许多人喜欢创造性的爱好,如演奏乐器、编织或绘画。还有一些人喜欢社会接触,所以尽可能地保持这种接触是很重要的。痴呆症患者可能会喜欢外出活动,即使他们可能不记得自己去过哪里。重要的是享受这一刻。

 

27、制作一个DIY小工具箱。找一个容器,装上一些你可以在家里找到的、快速制作的或在一元店买到的便宜的零星东西。收集各种颜色和质地的东西,比如:

有拉链或尼龙搭扣的东西

可以绕起来的小玩具

用于挤压的压力球

颜色鲜艳的塑料弹簧

迷你毛绒动物

缝在丝带上的一排纽扣

一块柔软的绒毛或人造毛皮

钥匙圈上的旧钥匙

 

28、在家中播放轻松的音乐,串起一些小的闪烁的灯串。或者在周围放置一些无火的电池蜡烛。芳香疗法也很好,如薰衣草(有助于平静和放松)或玫瑰、柠檬和香草。营造出有音乐、暖光、色彩、气味的综合环境。

 

 

29、创造一个虚拟的海滩。在一个空盒子里倒上一些沙子,然后在里面装上贝壳、石头和一系列的球。每次我们用手拿东西的时候,大脑路径都会被使用和刺激。它为我们每个指尖的3000个神经受体提供了刺激,然后这些神经会发出冲动来刺激大脑。种类型的刺激涉及到对质地和触摸的认识。其他东西如砂纸、塑料水果和松果也可以用于触觉刺激。触觉刺激可以提高痴呆症患者的幸福感。

 

30、对于一直喜欢园艺的人来说,给陶土或塑料小花盆上色可以是一项有趣的活动。但不要局限于此,让中期痴呆症患者参与种植花卉、画风景画、制作陶器、打磨木材、画肖像画等,都是非常好的艺术活动。

 

 

31、制作一个立体认知袋。找一个布袋,装上10对小积木,如立方体、长方体、棱镜、球体等。首先花一些时间让痴呆症老人看一看,感受一下每个形状。让他们观察每个形状在不同侧面放下来时的不同形态。一旦他们熟悉了这些形状,就可以继续进行触摸的活动。把某个小积木放在袋子里,让他们把手伸进去,感受一下,当他们把积木从袋子里拿出来时,请他们说出这是什么形状的积木。也可以把所有的小积木放在袋子里,让老人把手伸进去,凭感觉找到相同形状的积木。重复这个过程,直到所有的积木都按照形状配对好。将物体放在袋子里可以消除干扰,刺激触觉,而配对过程有助于加强认知功能。

 

32、玩娃娃可以帮助满足舒适和依恋的需要。虽然目前科学家对痴呆症患者使用玩偶和儿童玩具有不同的看法,但很多照顾者和治疗师普遍认为,在适当的时间和以适当的方式使用玩偶,可以提供非常强大的治疗效果。与柔软玩具的接触满足了人类对舒适和依恋的需求,也会让痴呆症患者与照顾者之间的沟通有更好的效果。

 

33、放松并回忆过去。痴呆症患者的记忆是有偏差的,但是在轻松的环境下,他们往往能够记住许多过去的事情,轻松地聊聊天或分享回忆,不要纠结于回忆是对是错。

 

34、花时间与宠物相处。许多患有阿尔茨海默病的人喜欢与狗、猫、鸟和其他动物相处。活生生的生物提供了一个双赢的机会--一只喜欢被抚摸的猫和一个享受皮毛触觉和呼噜声的老人是双赢的。宠物提供无条件的爱,并减少焦虑的感觉。帮助照顾、喂养、梳毛或带宠物散步都是很好的活动。

 

35、唱歌可以帮助痴呆症老人与他人建立联系并产生价值感。当痴呆症患者的其他部分记忆受到严重破坏时,他们往往会记得诗句、歌曲的歌词。唱歌有助于提振精神,提高能量水平,当你建议或开始唱一首歌时,你会惊讶地发现,痴呆症患者往往会活蹦乱跳地加入其中,非常享受。许多痴呆症患者唱歌并感受到别人的注意和回应时,就会立即产生自我价值感。

 

36、试试即兴表演。即兴表演是一种团体喜剧,涉及到当场编造剧情,这对于与我们经历不同现实的痴呆症老人来说可能反倒是一个容易参与的事情。研究人员发现,有证据表明,即兴表演可以改善参加表演的老年人的生活。即兴表演的重点是活在当下和顺其自然,这为那些每天大部分时间都在困惑于过去、现在和未来之间界限的老人减轻了压力。同时,也是一个非常好的社交方式。

 

37、剪贴簿是与他人产生联系和激活回忆的好办法。这项活动不一定要很隆重,也不一定要使用复杂的艺术材料。你可以创建一个剪贴簿,让老人把家人的照片放在里面。请他们根据主题、日期或事件对照片进行分类。如果你能让他们在照片的背面写上说明,帮助他们回忆,也会有帮助。

 

38、创造一个简单的小花园,哪怕只是在阳台上。园艺是温和的身体锻炼,并且患有痴呆症的老人种植和食用他们自己培育的蔬菜,是获得自我价值和生活目的感的好方式。可以使用高架苗床,这样老年人就不必弯腰了。在旁边的小篮子里放上趁手的工具,并且有椅子可以休息,一个小小的花园就足够了。

 

39、欣赏户外的风景和声音。对于那些不太活跃的痴呆症老人来说,只是观察和享受他人的活动以及每天的光影、太阳和云彩、植物的生长、野生动物等的变化,也同样有益。在外面吃饭、看报纸(外面的光线非常明亮,可以让老花眼也看得清楚)、喝茶和聊天,甚至只是静静坐着,都是很有好处的。所有需要做的就是确保安全。

 

40、采摘水果。去往当地的采摘园,无论是草莓、蓝莓、苹果、橘子,还是其他什么品种,都有锻炼身体的好处。同时,不同水果的颜色、质地、香味对痴呆症老人的大脑有很好的刺激作用,你还可以教他们辨认水果和各种植物,记住它们的名字,拍下照片,常常温习。

 

41、参观动物园或去共享宠物的咖啡厅。研究表明,养宠物对健康非常有益,可以降低血压,提高血清素水平,即感觉良好的荷尔蒙。如果老人自己没有养宠物,可以去宠物乐园或家庭农场,甚至城市里的猫咖,在那里老人可以触摸和与动物交流。

 

 

42、去放风筝。有意义的活动能唤起老人的旧日记忆,尤其是与孙子辈一起玩耍。找个风和日丽的上午,到外面一个没有太多树木的地方放风筝。甚至可以把风筝线绑在轮椅上。

 

43、带老人去兜风,即使是短途。仅仅是出去看看就可以是一种愉快的经历。试着在附近兜风,让他们决定走哪条路,以及他们希望去往的拥有回忆的地方。谁知道呢,你们最终可能只是在同一个街区里开上了好几圈,但那又怎样呢?只要他们享受出门,这就足够了。

 

44、参加观鸟的活动。科学研究证明,观鸟有利于平静心灵和进行思考。对于喜欢大自然的老年人来说,非常舒缓和具有治疗性。

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