慢性阻塞性肺病（COPD）是一个描述几种不同肺部状况的名称。点击查看慢阻肺的病因、症状及诊断，以及应对方法。当一个老人有这种肺部疾病时，往往很难呼吸。即使是轻微或适度的运动也是一种挑战，这影响了整体健康和生活质量。
虽然在被诊断为慢性阻塞性肺病后，重要的是不要过度劳累，但运动有一些重要的好处。它们包括保持心脏和肺部更健康，使身体内的氧气更容易被利用，并保持体重，这使诊断后的生活更容易。当涉及到运动时，在开始一个项目之前向医生咨询始终是很重要的。这对患有慢性阻塞性肺病的人来说尤其如此。如果你的医生给你开了绿灯，那么这些运动就可以提供一个很好的开始。
使用轻重量的坐姿练习有助于保持肌肉强壮，并提供一些有氧运动的调节。这些练习很容易在椅子上完成，如果你可以保持稳定并为了更多的核心训练，可以用一个大的瑜伽球作为你的座位。每只手拿着轻量小哑铃，如果没有，可以用装水的矿泉水瓶替代。或者，在两只手之间拿一条短毛巾。
肩部向后伸展，背部挺直，将手臂在身体前方向上抬起，大约与肩同高，保持手臂挺直。稍后，将手臂进一步伸展，甚至超过头顶。
散步对任何患有慢性阻塞性肺病的人来说都是一项很好的运动。它对关节的影响较小，而且很容易根据任何健身水平进行调整。在你开始之前，请确保你有一双好的运动鞋。如果你是在户外行走，要根据温度穿衣服。如果你在室内，确保你了解如何正确使用跑步机。从短距离和适度的速度开始，随着你的力量和能力的增加而增加。如果你感到不稳定，确保有人在附近提供必要的协助和支持。
瑜伽是患有慢性阻塞性肺病的老年人的一个很好的选择。它的冲击力小，而且容易修改得适合所有的健身水平。因为有呼吸训练的成分，它可以帮助老年人学习如何吸入更多的氧气，也有利于心理健康。简单的姿势包括站立山式、下犬式、坐式前弯和站立后弯。虽然瑜伽对任何人来说都是理想的，但掌握正确的姿势和呼吸是很重要的。因此，建议不要自行练习，找专业的瑜伽教练和康复治疗师会有更大的帮助，并能避免受伤。
有氧运动包括以有节奏的方式运动肌肉，在增强肺功能的同时，锻炼力量和耐力。说到安全有效的有氧运动，患有慢性阻塞性肺病的老年人的一个很好的选择是水中有氧运动。水中有氧运动比许多其他形式的运动更容易保护关节。在夏天，这种运动形式可以让你在户外享受一些阳光。在冬天或较凉的日子里，它很容易在室内温水游泳池进行。确保水温舒适，寻求专业游泳教练的指导，能让你获得最好的效果和避免受伤。
本文将针对高龄认知症老人的吞咽障碍和营养不良问题进行深入探讨，为家属和照护者提供专业建议。全文分为五个部分：吞咽障碍的原因和影响、评估吞咽障碍的严重程度、预防和照护措施、认知症老人的其他营养不良问题。
此全面指南介绍如何照顾老年糖尿病患者，包括生活、饮食、心理和并发症方面的照顾。家属可以通过监测血糖、安排作息、适当运动、合理饮食、心理疏导等方式协助老人控制病情并预防并处理可能出现的并发症。请注意，观察并发症迹象仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有疑问或发现任何不适，请咨询专业医生。
慢性便秘在 60 岁以上的成年人中很常见，多达 50% 的养老院居民出现这项症状。原发性便秘也称为功能性便秘。继发性便秘与慢性疾病过程、药物使用和社会心理问题有关。
吃饭应当是一件美好的时间，但对于有吞咽问题的老人来说却是折磨。当老人被食物、药物、甚至饮料噎住，窒息可能很快就会危及生命，并可能引起进一步的并发症，如食道撕裂和吸入性肺炎（由于异物进入肺部而导致的肺部感染）。看看老人吞咽困难的原因和常见风险因素。
整合关怀理念的护理方案在客户中越来越受欢迎。那么，什么是整合关怀护理呢？这样的护理方案会全面考虑老人的身体、社会、心理和精神需求，如果其中一个方面不健康或失去平衡时，就会影响他的整体健康。
