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让老人居家安全度提升80%的建议(含辅助设备推荐)

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要对家里老人的家具等进行改变是非常困难的。他们很难接受这些改变。对于我们来说,最好的方法是以小博大,逐步增添居家安全智能设备,或者替换掉那些不够适老化的家具,就可以在很大程度上提升老人的安全度。

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最重要的规则是安排家具的尺寸和位置,以便有足够的空间(至少86-96厘米),以减少跌倒的危险并保证老人可以在家中安全地移动。这有时意味着要移除一些家具。然而,我们都知道这是困难的,老人可能很难同意你这么做。

因此,这里有一些家庭安全提示和产品建议,说明如何使你的年长亲人的生活环境更加安全。你还可以点击查看22条居家防跌倒的技巧

居家安全的改造提示

1、稳固的书架和壁挂置物架

大多数人都不会想到这一点。但现实是,有时老人因为地板的障碍或者水渍打滑,身体失去了平衡,抓住了最近的靠墙书架或者置物板,然后摔倒了,墙上的架子倒在他身上,于是他的伤势比刚刚摔倒时严重得多。

建议所有老人的家属或者照护者将家中靠紧墙面的架子等东西用螺栓固定在墙上。

2、保证全天候的照明

灯光是大多数老年人和照护者没有想到要在家里添加的设备。其实它们是一种廉价而简单的方式,使每个人都更安全。

你可以使用插入式小夜灯或电池供电的小夜灯。两者结合在不同的地方使用也是很好的,因为灯的数量永远不嫌太多。把它们放在任何地方,特别是放在那些在夜间使用的地方。例如,从床上到厕所的路径,往返于厨房的路径等。

声控或运动感应灯也是一种很好的照明补充。 

如果你的父母在他们最喜欢的躺椅或沙发上有一盏落地灯,请确保灯被固定在地面或墙上,以防止倾倒。同时,落地灯的电线不能松垮随意得悬挂或者堆在地上。

3、地板需要防滑

在过去的几年里,可以帮助老年人更安全地使用地板的产品种类越来越多。从防滑条到涂在现有地板上的防滑涂料(材质不同涂料专用,比如针对瓷砖/木地板/大理石花岗岩等天然石材地板的涂料,并不会改变地板原有的外观,请根据家中地板的材质咨询涂料商家或者装修公司),以及大家都很熟悉的环氧树脂涂料,户外使用居多。

一些提升安全度的产品

起身辅助器

从坐到站主要依靠腿部和躯干的力量和平衡能力。随着年龄的增长,平衡能力降低,尤其是不少老年人因为身体有病痛或比较虚弱,坐卧的时间增加,站起来的次数就会锐减,造成肌肉力量越来越弱,也就越来越难以自如地起身。很多摔倒的场景是当老人在沙发或者躺椅上坐了较长时间,或是从床上起身的时候,瞬间失去了平衡。老人起身一定要缓慢,避免低血压导致的头晕,另外,如有必要,最好能借助外力起身。

家具尖角保护套

很多桌子和茶几都有尖锐的角,如果老人撞到这些角,造成割伤和擦伤,而由于老年皮肤的脆弱,这些伤痕可能很难愈合。一般来说,有尖角和有玻璃的家具(如玻璃桌面)不应成为老年人家中的一部分。如果可能的话,用适老化家具来取代它们。预算不够充足也可以使用小朋友家里常用的桌角保护套。

安全扶手

扶手不仅仅是用于浴室,帮助老人从马桶上起身,和更安全地洗澡。你可以根据需要在整个房子里使用它们。比如厨房,玄关,卧室,沙发和餐桌旁,走廊上等等。前提是选择用螺栓固定的,虽然目前很多粘贴扶手号称十分稳固,但无法预料他们的实际使用磨损程度。

适当高度的床,能够电动辅助起身的更好

床太高或太低,都会让你的父母无法安全地使用。床太高的话,如果他们从床上翻身摔下来结果会更加严重,但如果床太低而没有人辅助他们上下或安装了辅助设备的话,他们很难从站立姿态安全地躺下,也很难从很低的高度站起来。如果他们使用轮椅,床的高度尽可能地接近轮椅座位的高度。

如果预算充足的话,建议购买电动可调高度的床架,也有一些可以升高的脚和头的位置,能帮助他们更加从容地躺下或起来。

床侧护栏

不少高龄老人会有“睡眠异常行为”,在睡梦中大喊大叫,滚落到地上,这可能会造成头部损伤或者骨折。目前有许多便于安装在现有床架上的护栏,可以防止老人滚动,同时,在他们起床的时候提供借力的支撑作用。

老人淋浴椅

浴室是老人摔倒的一个重灾区。在平衡力逐渐变差的年迈时候,加之蒸汽的作用,老人可能在淋浴过程中感到头晕,站立不稳。地上的水渍也是导致他们跌倒的风险因素。坐在淋浴椅上洗澡是更加安全的方式,但不是随便什么椅子都可以,它需要能够防止在地板上滑动。一些类型的淋浴椅是直接安装在墙面上的,如果你不想在墙面动工,也可以购买带有大吸盘的椅子,可以吸附在地板上防止移动。请注意,浴室是高风险的地方,除了淋浴椅之外,也可以增加地面防滑条,多安装两个上面提过的安全扶手。

床头警报器

如果你家中的老人跌倒风险很高,而且他们经常在半夜起来上厕所,建议使用床边坐便器。如果老人拒绝使用床边坐便器的话,建议使用床头警报器,这样至少可以提醒家里的其他人,他们正在从床上起来或者需要帮助。当然了,警报器也可以多购置几个,放在不同的地方。

智能音箱

智能音箱的好处是可以语音操作,帮家中老人设置好语音拨打电话或者语音报警的功能,并教会他们操作。请尽可能使用简单的语音来设置,减少老人记忆的困难和智能音箱识别方言的困难。有视频功能的智能音箱还有一个额外的好处,可以作为监控器查看家中老人的情况。但这只是一个附加功能,如果家中老人跌倒风险很高,最好单独配置全屋的报警系统。

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