为你的亲人和未来的自己做 理想选择

拒绝帮助,听不进建议?教你几招与越老越顽固的父母相处

  1. 首页
  2. >
  3. 照护者园地
  4. >
  5. 拒绝帮助,听不进建议?教你几招与越老越顽固的父母相处
调整文字大小-+=
照顾年迈的父母会带来很多挑战,沟通难是一个普遍的问题。有研究表明,高达 77% 的成年子女认为他们的父母非常固执,不接受建议,或是拒绝他人的帮助。为什么会这样,该怎么沟通?

点击下方目录直达你最关心的章节

很多人都有这样的经验,父母越老越固执,对一些事情的看法,对待问题的处理方式,都是一意孤行,很难改变。甚至,你会发现随着年龄的增长,你父母的性情有了明显变化,变得暴躁、敏感和愤怒。这会带来不少挑战,比如在我们想法设法想帮助他们提高生活质量的时候,往往换来的是“你们就是嫌弃我了”这样的反馈。这令人难过,但如果我们了解了老人这些顽固或暴躁行为背后的原因,或许就能释怀,也能有更好的沟通技巧,帮助他们享受更好的晚年生活。同是,作为照顾者的我们,也能缓解怨恨和焦虑,更加轻松。

了解你的父母行为背后的动机

衰老对几乎每个人来说都是一个艰难的过程。并且,有的老年人患有痴呆症或有一定的心理健康问题,包括焦虑和抑郁。最重要的一点是,你首先需要学习共情他们的感受,接下来才是沟通。这对还未经历过衰老的人来说不容易,但你可以问自己一些关于父母行为的关键问题:

他们这样做是出于习惯吗?

当你劝说他们以你认为的更好方式做一件事情,但被拒绝时,你可以问自己,他们坚持这样做是出于习惯,还是无法理解你建议的好处。改变对于老年人来说是困难的事情,并非他们不想,而是他们无能为力。改变必须以很小的进度来累积而成,而不是我们以为的那样可以一朝一夕达成。另外,你的建议可能只在你自己的认知里是合理的,或许你没有以他们熟悉的方式传达清楚。

他们是否担心失去独立性?

尊严通常是老年人最为在乎的事情。尤其当世界瞬息万变,新科技、新物品、新概念层出不穷,他们难免会产生被世界抛弃的感觉。老年人认为还保有尊严的标志之一是,他们能为自己的生活做主,想干什么就干什么,不受年轻人的干涉。如果你的建议或者你想提供的帮助,让老人感到,他们的自主性将被剥夺,那么被拒绝就是理所应当的结果。

他们是否患有抑郁症或者焦虑症?

老年抑郁症和焦虑症是很常见的心理健康问题,它们比较容易应对和治疗,但表现常常被忽视,不容易识别,统统被归为了“脾气越来越怪”。

它们可能来自于对死亡的恐惧、对身体日益衰弱的担忧、对生活环境改变的不适应等。老人常坐卧不安,整天提心吊胆,心烦意乱,脾气暴躁。如果你感觉年迈的父母越来越不好相处,不妨考虑下这个可能。

另外,孤独也会让老人性情产生变化,心理疾病的风险上升。点击查看老年孤独症的10个迹象

他们是否患有老年痴呆?

老年痴呆患者通常会产生明显的心理和行为变化,情绪波动特别大,蛮横地以自我为中心,有时会突然愤怒、多疑、暴躁、顽固。这些都可能导致与家人子女的关系迅速恶化。点击查看老年痴呆的症状、类型早期迹象。如果发现了疑似迹象,请尽快带你的父母进行医学诊断。虽然大部分类型的老年痴呆没有完全治愈的方法,但通过药物和正确的护理可以很大程度延缓进展,保持良好的生活质量。

他们可能害怕什么?

每个人都有内心深处的恐惧,甚至可能自己都难以意识和言说。固执可能是一种自我保护的心理防御机制,用于避免内心的恐惧变成现实。上面我们提到过一种老人中较为普遍的害怕,担心失去独立自主和对自己生活的掌控能力。你可以从交谈和观察中捕捉到更多的信息,比如害怕失去常年相伴的宠物,害怕不得不面对视听能力的丧失等等。

良好沟通的前提是理解,你理解他们越多,沟通越容易产生积极的效果。找出父母行为背后的原因可以帮助你确定做出积极改变的最佳方法。

理解并接受一个事实

尽管从你的角度,认为自己是考虑到父母的最大利益,但现实是他们可以控制自己的生活和选择。你的父母是有权做出决定的成年人——即使他们需要你的经济支持。接受这个事实可以帮助你减轻压力和焦虑,从起点上改善你与年迈父母的关系。

拒绝帮助,听不进建议?教你几招与越老越顽固的父母相处插图

选择最重要的事情去坚持

我们在年轻的时候,总是嫌弃父母的唠叨。年老的父母对于我们不断要求他们改变做法的感受与此相同。你可能总是以各种各样的理由——尤其是你懂的更多的“科学方法”——让你的父母参加健身课程,使用清洁口腔的新型产品,完成其他有益但非必要的任务。

如果这些唠叨已经严重影响到了你们的关系,你应该决定哪些问题是最重要的并专注于它们——至少在最初是这样。例如,涉及父母居家安全的问题应放在首位。点击查看居家安全的9个方面

但是请记住,如果你不是一次用很多个“好建议”轰炸他们,他们其实更有可能认真对待你的担忧。

停止你的自责

有时候父母有自己的追求,哪怕这会提高他们受到伤害的风险。一位朋友的父亲患有痴呆症,但他的母亲坚持要带她的丈夫去年轻时去过的地方重温旧梦,因为这是他依然记得并常常念叨要去做的事情。

这个时候你可能根本无法阻止他们,因为阻止意味着带给你的父母另一种在他们看来更加严重的伤害,然后你可能不得不面对出现的意外。你知道某些伤害只要阻止他们就本可以避免,于是你陷入了无限的自责当中。

我们的建议是,停止自责,而是尽可能做好应急的预案,为他们的安全采取多种保护措施,然后密切关注,并在需要的时候马上出手相助。让他们实现晚年追求的东西,不是你自责的理由。

用对待成年人的方式对待年迈的父母

我们常说“老来小”,有时你可能会觉得你和父母角色互换了,与顽固的父母打交道和与顽固的孩子打交道不同,老年人应该是自主的。请记住,你的目标并不是说服或者改变他们 ,而是帮助你的父母获得最好的照顾。充分考虑他们的顾虑和担忧,充分尊重他们,让他们接受你的建议或者帮助会更加容易。

让他们为孩子(或孙子)做这件事

如果你的父母不愿意为自己改变他们的行为,也许他们会为所爱的人改变。我们一位同事告诉她母亲,她的二手烟对孙子孙女构成风险后,她的母亲戒了烟。

让年老的父母做出改变的另一种方法是直接让他们了解这件事情对你的影响。将你的担忧告诉你的父母,并解释如果他或她听从你的建议,你的焦虑将如何得到缓解。

为你自己的感受找一个出口

如果你对年迈的父母拒绝搬到更安全的生活环境或按照指示服用药物感到焦虑,释放这样的情绪很重要——但不是对你的父母。向朋友、兄弟姐妹、照顾者社群倾诉或征求他们的建议。

如果你是父母的主要照顾者,这一点尤其重要。

当不断地被你需要帮助的父母拒绝或相处出现了紧张的关系,你很容易被挫折、恐惧和焦虑所淹没——无论你多么关心他们。通过照顾自己和寻找有助于释放负面情绪的活动来防范这种情况。

帮他们把在乎的事情列入计划

帮助你的父母计划他们在意的事情可能有助于激励他们接受所需的护理。即使你的父母没有被诊断出患有阿尔茨海默病或痴呆症,老年人也很难处理甚至承认任何形式的记忆丧失。帮年迈的父母记住重要的事情可以减轻他们的焦虑,并让他们逐步认识到和接受自己或许需要帮助了。

总而言之,当年迈的父母拒绝帮助或难以沟通时该怎么办?

倾听他们的需求。尽管你心中是为他们的利益着想,但请提醒自己,最终,他们对自己的决定拥有自主权。进行开放式对话,建立一个让每个人都感到舒适的中间地带,同时确保老人处于对话中心,而你充满爱和关怀。

拒绝帮助,听不进建议?教你几招与越老越顽固的父母相处插图1
拒绝帮助,听不进建议?教你几招与越老越顽固的父母相处插图2

最新文章

拒绝帮助,听不进建议?教你几招与越老越顽固的父母相处插图10

老人便秘的原因和类型

慢性便秘在 60 岁以上的成年人中很常见,多达 50% 的养老院居民出现这项症状。原发性便秘也称为功能性便秘。继发性便秘与慢性疾病过程、药物使用和社会心理问题有关。

阅读全文»
拒绝帮助,听不进建议?教你几招与越老越顽固的父母相处插图11

喝水呛咳!老年人的吞咽困难和窒息风险

吃饭应当是一件美好的时间,但对于有吞咽问题的老人来说却是折磨。当老人被食物、药物、甚至饮料噎住,窒息可能很快就会危及生命,并可能引起进一步的并发症,如食道撕裂和吸入性肺炎(由于异物进入肺部而导致的肺部感染)。看看老人吞咽困难的原因和常见风险因素。

阅读全文»
拒绝帮助,听不进建议?教你几招与越老越顽固的父母相处插图12

如何为你的照护对象提供整合关怀

整合关怀理念的护理方案在客户中越来越受欢迎。那么,什么是整合关怀护理呢?这样的护理方案会全面考虑老人的身体、社会、心理和精神需求,如果其中一个方面不健康或失去平衡时,就会影响他的整体健康。

阅读全文»
拒绝帮助,听不进建议?教你几招与越老越顽固的父母相处插图14

4种适合慢阻肺患者的运动

虽然在被诊断为慢性阻塞性肺病后,重要的是不要过度劳累,但运动有一些重要的好处。它们包括保持心脏和肺部更健康,使身体内的氧气更容易被利用,并保持体重。

阅读全文»