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帮囤积癖的父母整理房间——预防老人跌倒最简单的方法

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每天都有许多老人因为在家中摔倒并遭受骨折或者头部受伤进医院,这可能由多种风险因素导致。其中,我们最容易忽视的是很多老人的“囤积癖”。帮助我们年迈的父母规划他们的生活空间,整理杂物,是防止跌倒的最简单方法。

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几天前我们在成都长者乐生养老院见到一位刚刚入住的老人,她在出门倒垃圾的时候,被鞋柜旁边堆积的快递纸箱绊倒。因髋部骨折出院后,住进了养老院。她的子女向我们咨询如何规划和整理母亲杂物堆积如山的房间,以便康复回家后可以有更加安全的居家环境。

下面这些建议在整个房子的每个房间都适用。浴室、厨房、客厅等等。尽力去帮助和关心你的父母,就像他们关心你一样。

保证沟通,并缓慢地实施改变

1、先和你的父母谈一谈

这是第一步,也是最重要的,与你的父母或你正在照顾的老人谈一谈。随着年龄的增长,人们会对变化产生排斥。他们需要了解为什么决定着手重新规划并整理他们的生活空间,并且他们要参与这个过程,以保证自己在家中的掌控感。

2、慢慢来

换句话说,一次只做一点。你的父母对他们家中的这些物品很有感情,移动或拆除这些物品可能会让他们感到非常不安和压力。因此,我们建议将这个改造的项目分成非常小的块状,比如一次只整理一个抽屉。与其动辄花上两天时间让整个房间大变样,不如在厨房的壁橱或者玄关的博物架等方面下功夫。

3、按照时间表实施

每周一次,或者隔一周一次,不管是哪种,与你的父母沟通达成一致后,坚持下去,不要改变它。通过这样做,让整理过程逐步发生并维持成一个长期的习惯,你父母的家会变得越来越适老化,并且它不是强制地被改变,而是由你的父母亲手塑造。

4、先把东西储存起来而不是直接扔掉

为了进一步减少这些变化带来的压力,不要立即直接当着你父母的面把东西都运走,而是将它们妥善地储存起来。让你的父母知道你并未扔掉在他们眼中有用的东西。一年后,如果这些物品没有被使用,那么你可以尝试说服他们处置这些物品。这对他们来说可能还是压力太大,你可能不得不将这些物品存放更长时间,但至少你知道这些物品不是必要的物品,无需占用最易于取得的位置。

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避免杂乱的电线

在整间房子的任何通道或附近都不应该有横穿的电线,也不应该松垮弯曲地摊在地上或者悬挂在墙壁上。所有的电线都应该固定起来,最好是用专用胶布或者卡子沿着地板边缘或者墙壁固定起来,这样就不会有被拐杖、助行器等夹住的机会,也不会绊倒你父母的脚。日常使用的手机充电线等也要控制在适宜的长度,放在固定的位置。

重新考虑家具的尺寸、种类和位置

许多老年人有过多的家具,而且这些家具相对于他们的生活空间来说尺寸太大了。为了使家庭更加安全,老人日常行走的通道至少要有86-96厘米宽,并且没有杂物(也包括走廊上的小桌子)。应该和你的父母一起清点最必要的那些家具,移走不太必要或重复功能的家具,然后重新安排剩下的那些。在我们前面提到的清点物品时,你可以说服你的父母代为保管他们认为重要不舍得丢掉的东西,由此为他们自己的房子腾出更多的空间。用内置更多储物空间的家具取代现有家具。像底部带有储物空间并能电动抬起和放下的储物床。原则就是尽可能把不是高频使用的物品都储存在看不见的地方。

为父母的兴趣爱好规划专门的空间

可能你的母亲是编织高手,每天都要花上几个小时织毛衣,你可以把她每天要使用的毛线和工具都放在一个带把手的篮子里,把它放在你母亲每天织毛衣的位置,比如阳台或者沙发旁的小桌子上,这样她就不必经常起身去找工具。

 

如果你的父母养了一只狗或猫,那么他们很可能有一两个宠物玩具散落在家中地板上。不难看出,这样的玩具对任何人来说都是一种危险,对平衡能力差、视力差的人来说尤其如此。指定一个容器来放置这些玩具。

把日常用品放在容易拿到的地方

 每天使用的东西应该非常容易和安全地拿到。这可能看起来像在制造更多的杂物,但如果去掉不必要的物品,应该有足够的空间来放置每天使用的东西。

在你母亲的浴室里,可能有她每天都会使用的电动牙刷、眼药水和保湿霜。确保这些每天要使用好几次的东西都摆放在显而易见伸手可得的台面上,而不是洗脸池下层的柜子里。你可能会发现她的台面上摆满了各种小玩意儿而没有足够的空间。移走那些不是高频使用的小玩意儿,你就有足够的空间放置她需要的东西。当谈到整理和保持物品在容易拿到的地方时,不要忘记所有这些建议也要适用于冰箱、茶水台和其他柜子。再强调一次,观察你父母对物品的使用频率,把最高频的那些放在最容易获取的地方。

不要忘记淋浴间。你可能不会想到淋浴间里的杂物,但只要留意一下,你会发现里面摆满了瓶子,有些是已经空掉却还没有丢弃的,还有不同的海绵,各种毛巾等。坚持我们上面说到的原则。

为老年人清除家中多余物品的基本概念是消除他们可能被绊倒和/或碰撞的障碍。

无论他们是否使用拐杖、助行器或轮椅等辅助设备在家中走动,都需要有非常清晰的通道。同样重要的是,要防止老年人(特别是如果他们在某些肢体有些不便)过度伸手或处于难以保持平衡的姿势。这也可能导致跌倒。

所有的这些工作都需要你花时间,才能知道从哪里下手。你可以多多留心,观察他们一天中的不同时间在做什么,以及他们是如何做的。这会让你整理出一分需要努力改善的事情的清单。利用清单与你的父母讨论,大大减少整理过程中他们面对的压力。

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