如果你发现你一直不想与人交流，特别是亲密的家人和朋友，这可能是一个迹象，表明照顾年长亲人使你太累了。
如果你对你最喜欢的爱好和消遣失去兴趣，这可能表明你需要从照护工作中休息一下。
想到无望、自杀或想要伤害你所照顾的老人，是极端倦怠和抑郁症的危险警告标志。如果你发现自己有暴力的想法，你应该立即向心理医生寻求帮助。拨打全国免费心理危机咨询热线也是一个有帮助的途径。
比如北京热线010-82951332，上海热线021-12320-5，广东热线020-81899120，甘肃热线0931-4638858，福建热线0592-5395159，浙江热线0571-85029595，江苏热线0512-65791001，吉林热线0431-89685000，四川热线028-87577510/87528604，你可以在网上搜索“自杀干预、热线电话”等关键词寻找，也可以拨打以上任何一个，没有地域限制。
如果你发现自己平时脾气平和，但现在却急于发怒，或者你曾经很乐观，现在找不到快乐，你可能需要寻求压力的释放，因为你的情绪状态可以很好地衡量目前的压力水平。
异常的饮食模式--不管是吃得太多还是太少，都可能是极端压力的症状。许多照顾者都经历了情绪化的暴饮暴食，将食物作为抚慰负面情绪的一种方式。有点人则因压力过大而失去胃口，几乎不吃东西。消化系统问题也可能伴随着食欲的变化。
如果你晚上难以入睡，或早上难以起床，你可能受到了照顾者负担的影响。
压力会破坏你的免疫系统，尤其是长期的。持续时间长的疾病是免疫功能受损的迹象，这可能是由于你的照顾负担造成的。除了暂时性的疾病外，长期的压力也会导致严重的慢性疾病，如心脏病、糖尿病、自身免疫性疾病和胃肠道疾病。
本文将针对高龄认知症老人的吞咽障碍和营养不良问题进行深入探讨，为家属和照护者提供专业建议。全文分为五个部分：吞咽障碍的原因和影响、评估吞咽障碍的严重程度、预防和照护措施、认知症老人的其他营养不良问题。
此全面指南介绍如何照顾老年糖尿病患者，包括生活、饮食、心理和并发症方面的照顾。家属可以通过监测血糖、安排作息、适当运动、合理饮食、心理疏导等方式协助老人控制病情并预防并处理可能出现的并发症。请注意，观察并发症迹象仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有疑问或发现任何不适，请咨询专业医生。
慢性便秘在 60 岁以上的成年人中很常见，多达 50% 的养老院居民出现这项症状。原发性便秘也称为功能性便秘。继发性便秘与慢性疾病过程、药物使用和社会心理问题有关。
吃饭应当是一件美好的时间，但对于有吞咽问题的老人来说却是折磨。当老人被食物、药物、甚至饮料噎住，窒息可能很快就会危及生命，并可能引起进一步的并发症，如食道撕裂和吸入性肺炎（由于异物进入肺部而导致的肺部感染）。看看老人吞咽困难的原因和常见风险因素。
整合关怀理念的护理方案在客户中越来越受欢迎。那么，什么是整合关怀护理呢？这样的护理方案会全面考虑老人的身体、社会、心理和精神需求，如果其中一个方面不健康或失去平衡时，就会影响他的整体健康。
