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Tag: 老人锻炼

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4种适合慢阻肺患者的运动

虽然在被诊断为慢性阻塞性肺病后,重要的是不要过度劳累,但运动有一些重要的好处。它们包括保持心脏和肺部更健康,使身体内的氧气更容易被利用,并保持体重。

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老人下肢水肿怎么回事?3个简单运动可以缓解

许多老年人受到脚踝和腿部肿胀的影响,大大降低了生活质量。这可能让他们的行动变得更加困难,增加跌倒的风险,并使下半身感到不舒服和沉重。
我们来看看脚踝和腿部肿胀的原因,应该做什么运动来缓解,在开始运动之前如何做准备,以及怎样改变生活方式。

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