为你的亲人和未来的自己做 理想选择

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在照顾年迈的父母时,由于你有多项职责,因此需要更广泛地思考。如果不这样做,可能会为你和你的父母做出错误的决定。让我们来讨论下,最基本的需要考虑的几个方面。

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了解老人需要什么护理

几乎每个老年人所需要的护理情况都是不同的。而你本人的认知、情感和身体能力决定了在照顾年迈父母时应该做什么,可以做多少。首先你应该考虑自己是否有足够的体力去承担照顾职责,是否有共情能力去理解你的父母,并且有足够的学习能力去寻找相关的资料帮助你更好的承担职责。

 除此之外,你还需要考虑父母的需要。一些身体健康正常老化的年迈父母只需要很少的帮助。例如,他们需要你开车送他们去见医生和参加社交活动。但是,其他人可能需要在所有日常生活活动 (ADL) 中得到帮助才能保持健康和安全,从做饭到帮他们穿上成人防漏纸尿裤医疗保健人员通常会评估老年人可以完成 ADL 的程度。你也可以点击这里查看ADL和IADL的相关知识和评估矩阵,了解老人是否能够完成日常生活活动(ADLs-activities of daily living)和辅助性的日常生活活动(IADLs-instrumental activities of daily living),这代表着他们能在什么程度上料理自己生活的能力

 

1、一些常见的 ADL 包括:

  • 穿衣
  • 沐浴
  • 步行
  • 转移位置
  • 盥洗和保持个人卫生

2、一些常见IADL 包括:

  • 理财
  • 准备饭菜
  • 使用电话
  • 做家务

考虑你父母和你家庭的财务状况

有的老人的退休金可能无法负担保姆或入住养老机构的费用,需要子女的经济支持。你可以事先在网上搜索,或通过线下门店的介绍,了解本地的保姆和机构的平均费用,在综合考虑了父母和你家庭的财务状况,并且衡量你作为照顾者需要付出的时间和精力后,做出决定的最佳方式是找到一个经济上可行且情感上对你和你的父母、伴侣、兄弟姐妹以及与你同住的孩子来说都可以接受的选择。

你需要评估你父母的经济状况。除了每月领取的退休金/养老保险金之外,是否还有大额储蓄、投资收入、出租房屋的收入等,包括提前购买的商业保险,这些资产都将在你父母越来越衰老,需要更多护理服务时产生帮助。

目前政府实施的长期照护保险也是一个不错的补充。需要你咨询本地的经办机构。

另一方面,遗嘱和遗产规划也是一个无法逃避的问题,这可能情绪化和敏感,但提前讨论这个话题可以在你父母临终时减少很多心理负担。你需要找到合适的时机来讨论这个话题。

为父母选择最好的生活安排

除了为他们的ADL和IADL做出帮助外,你还需要考虑他们的生活安排。包括你的父母住在哪里,是在自己家中生活呢,还是搬去与子女一同生活,或者是入住养老机构。他们的同伴、环境和现有的生活条件对他们的身心健康有更大的影响。你需要和他们深入的沟通,了解他们内心的想法 ,而不要只用你以为的“好”来安排他们的生活。

社交对于老年人来说,是一个非常重要的因素,在熟悉的环境中参与社交活动,与自己的朋友为伴,对认知衰退有非常好的延缓作用。患有孤独症的老年人,会承受很强的心理压力,产生焦虑。

如果你们共同决定父母还是要留在自己的家中生活,请务必对居家环境进行评估,做好安全的规划,减少跌倒和发生其他意外的风险。点击这里查看居家安全规划的9大方面22条防跌倒技巧

如果你们决定换个环境是更好的安排,请一定要留意,老年人适应变化的能力远远不如年轻人,你需要帮助你的父母度过这个困难的时期。

作为照顾者你需要为自己考虑的事情

照顾年迈的父母不是轻松的事情,在让你的父母开心的同时,试着花一些时间来考虑自己的需求,培养你的爱好和兴趣。确保你的个人生活不会受到影响。不要完全抛弃你自己的生活来照顾父母,要努力在你的生活和你父母的生活之间保持平衡。以下几个方面需要你留意。

设定情感界限

在你和你的父母之间设定界限可能具有挑战性,但你需要练习。确实,拒绝生病的老年人比你想象的要困难得多。但当一个照护者只是埋头做所有事情,而没有任何计划,并且没有设定界限时,没有人可以拯救他们免于精疲力尽。

健康的情感界限对于区分老人的需求和你自己的需求至关重要,它们会不断提醒,你们双方都是成年人,应该相互尊重对方的需求,照护者和被照护者之间的关系才能取得成功。

最重要的事情是确保这样的界限是坚定的、现实的,并清楚地传达给你的父母。不要用扭捏的,欲拒还迎的态度模糊掉了界限。例如,大多数子女设定的一个界限是,他们不会因为照顾父母而被迫离开自己的工作。或者当你在办公室时,你的父母可能会无缘无故地多次给你打电话。你可以要求他们在你工作期间时仅仅因紧急情况而打电话。

坐下来,花点时间写下无论发生什么都需要设置的不可协商的界限。请记住,你的界限不是拒绝你的父母或者不孝,而是为了双方长久的身心健康而树立的保护层。

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考虑家庭成员的共同责任

重要的是决定在家庭成员中,谁可以提供哪些支持。一定要避免做出任何不基于现实需求的假设,比如我是年龄最大的子女,所以我需要做这项工作,或者我的兄弟需要一个地方住,这样他就可以顺便照顾我们的父亲。

你需要考虑谁更愿意、更有技能并且在情感上准备好在家庭中扮演这个角色。然后,想想其他成员可以为这种情况做出什么贡献。最后,要记住的最重要的事情是,你的父母是兄弟姐妹的共同责任,因此不要承担所有责任或做生硬的安排。

理解和尊重伴侣或子女对于照顾年迈老人的意见

接受你的父母需要帮助是不太美好的感觉。你和你的家人可能需要很长时间才能适应这种新状态。有些子女甚至否认他们的父母需要照顾,他们可能出于不想打破父母原有的生活,或打破自己的生活。甚至是为了回避做出决策后需要承担的后果,而避免参与决策过程。

然而,每天与年迈父母在一起的人都很清楚,他们的父母随着时间的推移会变得越来越依赖。这就是为什么他们可能想要自己做出所有决定,因为他们比其他人知道的更多。但这可能会导致自己的家庭出现问题,与自己的伴侣产生分歧。最好的方法是一起讨论所有事情,然后决定什么最适合你的父母,从为父母选购适老化的家具到选择最合适的养老机构。

简而言之,你要确保在整个过程中照顾好自己。如果你想帮助你的父母,你应该有足够的精神和体力。

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